Endam\u00e1l <\/strong><\/p>\n S\u00e1larligur treystleiki er ikki naka\u00f0 t\u00fa antin hevur – ella ikki hevur. Ta\u00f0 er ein s\u00e1larligur f\u00f8rleiki, sum kann venjast.<\/p>\n Allasta\u00f0ni ver\u00f0ur st\u00f8rri smidleiki (fleksibilitetur) og effektivitetur kravdur av okkum, og ta\u00f0 krevur s\u00e1larligan treystleika at halda fast vi\u00f0 eldhugan, at menna seg og at sleppan undan strongd.<\/p>\n Endam\u00e1li\u00f0 vi\u00f0 venjingini er at geva t\u00e6r ambo\u00f0, so at t\u00fa kanst venja t\u00edn s\u00e1larliga treystleika upp, so t\u00fa ver\u00f0ur betri f\u00f8r fyri at handfara t\u00ednar fakligu og arbei\u00f0sligu avbj\u00f3\u00f0ingar.<\/p>\n <\/p>\n M\u00e1lb\u00f3lkur<\/strong><\/p>\n \u00d8ll, einstaklingar, lei\u00f0arar og starvsf\u00f3lk \u2013 sum ynskja at betra um trivna, arbei\u00f0sgle\u00f0i, fokus og fyribyrgja strongd.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u00dart\u00f8ka av skei\u00f0inum.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Innihald <\/strong><\/p>\n \u00cd tr\u00edggjar dagar l\u00e6rir t\u00fa um teir einst\u00f8ku treystleikat\u00e6ttirnar og l\u00e6rir at br\u00faka m\u00e1tar og ambo\u00f0 sum hoyra til, sum tilsamans kunnu br\u00fakast til at \u00f8kja um t\u00edn s\u00e1larliga treystleika.<\/p>\n T\u00fa l\u00e6rir m\u00e1tar til:<\/p>\n Ta\u00f0 hevur st\u00f3ran t\u00fddning fyri at f\u00e1a varandi \u00farslit, at venjingin ver\u00f0ur hildin vi\u00f0 l\u00edka. T\u00ed hava vit eina sermenta app til snildfon, sum vi\u00f0 lei\u00f0beiningum og \u00e1minningum stu\u00f0la uppundir at styrkja og halda vi\u00f0 l\u00edka teir \u201cs\u00e1larligu v\u00f8ddarnar\u201d. (M\u00f8guleiki) Undan skei\u00f0inum f\u00e6rt t\u00fa tilbo\u00f0 um eina\u00a0einstaklinga samr\u00f8\u00f0u vi\u00f0 grundarlagi\u00f0 \u00ed t\u00ednari pers\u00f3nligu styrkiprofil, har t\u00fa f\u00e6rt m\u00f8guleika til at kava ni\u00f0ur \u00ed og f\u00e1a eina t\u00fd\u00f0iligari mynd av t\u00ednum styrkjum.<\/p>\n <\/p>\n Treystleikat\u00e6ttirnir<\/strong><\/p>\n Ta\u00f0 eru 5 treystleikat\u00e6ttir (v\u00edstir \u00e1 myndini), sum hava samband s\u00edn\u00e1millum \u2013 og s\u00e1larligur treystleiki sum f\u00f8rleiki sn\u00fdr seg \u00ed grundini um, hv\u00f8rt t\u00fa ert f\u00f8r fyri at f\u00e1a allar f\u00f8rleikarnar \u00ed sp\u00e6l \u00ed senn, t\u00e1 i\u00f0 \u201chart leikar \u00e1\u201d.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Hugsan og handfaring av trupulleikum<\/strong><\/p>\n Hugsan og handfaring av trupulleikum sn\u00fagva seg um okkara innara greiningarmynstur av umheiminum. At kunna greina trupulleikar og loysa kenslurnar fr\u00e1, at g\u00e1a um tankafellur, og g\u00e1a um n\u00e6r ta\u00f0 er eitt objektivt pr\u00f3gv fyri einum sambandi, gevur eitt st\u00f8rri innlit \u00ed avbj\u00f3\u00f0ingar og hj\u00e1lpir okkum at taka r\u00f8ttu avger\u00f0irnar.<\/p>\n <\/p>\n Positivar kenslur<\/strong><\/p>\n Realistiskt bjartskygni ger okkum f\u00f8r fyri at savna okkum um ta\u00f0, vit \u00edt\u00f8kiliga kunnu st\u00fdra. Positivar kenslur for\u00f0a fyri, at vit bara s\u00edggja eina loysn. T\u00e6r \u00e1virka heilan solei\u00f0is, at vit kunnu s\u00edggja fleiri m\u00f8guleikar, t\u00e1 vit f\u00e1a avbj\u00f3\u00f0ingar og geva okkum sostatt eitt brei\u00f0ari \u00farval av m\u00f8guleikum at virka \u00e1. Umframt hetta er samband millum positivar kenslur og \u00f8kt avrik \u00ed arbei\u00f0sl\u00edvinum.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Positiv sambond<\/strong><\/p>\n At hava eitt netverk \u2013 og at br\u00faka ta\u00f0 \u00ed trongst\u00f8\u00f0u \u2013 hevur avgerandi t\u00fddning fyri okkara s\u00e1larliga treystleika. St\u00f8rri sosialir f\u00f8rleikar til samskifti styrkja sambond vi\u00f0 onnur, \u00f8kja<\/p>\n okkara kropsliga og s\u00e1larliga treystleika, umframt at \u00f8kja okkara evni at virka \u00ed toymum \u00ed mun til arbei\u00f0sl\u00edvi\u00f0.<\/p>\n <\/p>\n Sj\u00e1lvst\u00fdring <\/strong><\/p>\n Sj\u00e1lvst\u00fdring er, at duga at vera r\u00f3lig og hava yvirlit \u00ed trongst\u00f8\u00f0u. Sj\u00e1lvst\u00fdring sn\u00fdr seg eisini um at kunna r\u00fama egnar og kenslur hj\u00e1 \u00f8\u00f0rum. Sj\u00e1lvst\u00fdring hj\u00e1lpir okkum til at virka uppbyggiliga, t\u00e1 vit eru undir tr\u00fdsti.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Styrkir <\/strong><\/p>\n Gransking v\u00edsir, at menniskju, sum br\u00faka teirra styrkir \u00ed arbei\u00f0inum eru meira s\u00e1larliga treyst, uppliva minni strongd, eru meira hugag\u00f3\u00f0 \u00ed arbei\u00f0inum og avrika betri. At hava innlit \u00ed egnar styrkir er ein fortreyt fyri at br\u00faka t\u00e6r. Finnast kann fram til styrkir vi\u00f0 spurnabla\u00f0num VIA Inventory of Strenghts, sum fyribils eru br\u00fakt av fleiri enn 3 milli\u00f3nir f\u00f3lkum um allan heim.<\/p>\n\n
\n
![\"\"](\"http:\/\/jhs.fo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ST-model.png\")
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0![\"\"](\"http:\/\/jhs.fo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ST-lista.png\")
<\/p>\n